定期的にトレーニング室の空気の入れ替えを行っています。
トレーニング前後の床や手に触れる場所(ベッド・机・ドアノブ・椅子・トイレ・洗面所など)のアルコール殺菌消毒を徹底します。
「マスクの着用」をはじめ「手洗い・うがい」「検温」などトレーナーの体調管理を徹底しています。
「消毒液」が置いてありますので、来院時にて手指の消毒をお願いいたします。
About
パーソナルトレーニングジムLIBERAとは
理学療法&体軸運動のプロが
あなたの身体を変えます
この度は、パーソナルトレーニングジムリベラのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。パーソナルトレーニングジムLIBERA-リベラ-は
- 痩せて綺麗になりたい
- 筋肉をつけてかっこよくなりたい
- 痛みを取って動ける身体になりたい
という方向けのパーソナルトレーニングジムです。
一人一人の目標や身体に合わせた筋膜施術&トレーニングメニューで無理をせずに理想の身体に導きます。
パーソナルトレーニングジムLIBERA-リベラ-では、理学療法士・体軸運動指導者等の専門資格を持ったトレーナーがあなたのお身体の悩みを解決いたします。
独自の整体×筋膜施術で
身体を動きやすい状態に
現存するパーソナルジムでは、トレーニングと食事のみをを指導しているところが多く、身体のケアを怠っているところがほとんどです。その結果、トレーニングによる怪我や疲労感が強く出てしまいダイエットを挫折してしまう方が多い現状です。
しかし、リベラでは当院独自の筋膜施術により身体を動きやすい状態にしてからトレーニングを行います!なので、最近全然運動をしていなくて不安な方でも大丈夫!
身体が動きやすい状態になるとそれだけで今より痩せやすい身体になり、怪我の予防にもなります。リベラ独自の施術&運動で、安全に楽しんで身体も人生も変えていきませんか?
こんなお悩みありませんか?
- ダイエットをしてリバウンドしにくい身体を作りたい
- 筋肉をつけてカッコいい身体になりたい
- 運動不足から肩こり・腰痛など身体に痛みや歪みがある
- 歳をとって疲れやすくなった
- 運動を習慣化して健康的に暮らしたい
- 健康診断の結果を良くしたい
1つでも当てはまるなら
ぜひリベラにお任せください
Reason
リベラが
選ばれる5つの理由
1
筋膜施術で身体を
動きやすい状態に
リベラのトレーナーは、理学療法士の国家資格を取得し、慢性的な症状を改善する整体院の施術も行っています。身体を熟知しているからこそ、独自の筋膜施術で身体を動きやすく、トレーニングの痛みを少なくすることで、楽しくトレーニングをしていきます。
2
大会にでるプロが最短
で"なりたい"を実現
リベラのパーソナルトレーニングでは、ボディメイク大会に出場するプロのトレーナーが最短で結果を出す方法を伝授します!お客様に合った正しいフォームを探し出し、1人でジムに通っても結果が出る方法をお教えしますのでリバウンドなども安心です。
3
三河田原駅11分で
通いやすい
リベラは「三河田原駅」から徒歩11分に立地しております。イオン田原店からもから近く、通いやすくなっております。
4
お好きな時間に
個別トレーニング
朝10時~夜23時までの営業なので、あなたの好きな時間にマンツーマンのトレーニングが受けられます!土日祝も営業します。
5
清潔で綺麗な
トレーニングルーム
綺麗で落ち着いた雰囲気の個室で施術をいたします。アルコール除菌など衛生管理も徹底しています。
Voice
実際にご利用いただいた
お客様の声
マイナス22.6キロ痩せましたし、体調もすごく良くなってきて、本当にパーソナルトレーニングを受けて良かったなと感じます
田原市 30代
10ヶ月間(72セッション)お疲れ様でした。アンケートのご協力をお願いいたします。
■1.今回の成果はいかがでしたでしょうか?
・不満
・普通
・満足 ◯
■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか?
体型以上に健康面での悩みがありました
■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか?
特に何も実施しておりません。思考するだけで行動に移せておりませんでした
■4.その結果はどうでしたか?
健康診断の結果が最悪でした
■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか?(体重・ウエスト・見た目など)
体重95.4kg→72.8kg(-22.6kg) ウエスト109cm→85cm(-24cm)
体重、ウエスト、見た目の全てが変わりました。1番はかなりの健康体になれた事、健康診断の結果が良かったことが嬉しかったです。
■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか?
心肺能力と運動能力が上がったように感じます。運動を前向きに楽しく取り組む事が出来る様になりました。
■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
体重や体調の変化に敏感になり、自分でも多少の調整が出来る様になったのは大きいです。食事などの摂生面でも同様です。
■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか?
他に通った事が無いのですが…笑
健康面と安全面を大事にし、目標とタスク化をトレーナーさんと二人三脚で設定している感じはリベラが最強だと思います。ただ痩せるのでは無く、何が目的かをしっかり把握して頂けるので、常にブレず、惰性的な要素が無いのは嬉しかったです。
■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします!
いざ取り組む前にどうしてもあれこれ考えてしまうと思います。金銭面、スケジュール面、そして自分に出来るのか等々…
まずは先生に率直な意見をぶつけてみる事、つまりご自身でしっかりと初動を意識してみてください
【トレーニング前→3ヶ月後】
体重 :95.4kg → 84.3kg (-11.1kg)
ウエスト:109cm → 97cm (-12cm)
バスト :111cm → 102.5cm (-8.5cm)
ヒップ :115cm → 102.5cm (12.5cm)
【6ヶ月後】
体重 :77.1kg (-18.3kg)
ウエスト:89cm (-20cm)
【現在】
体重 :72.8kg (-22.6kg)
ウエスト:85cm (-24cm)
【健康診断結果】
■脂質代謝
中性脂肪:138 → 43 (-95)
HDL(善玉):50.1 → 59.8 (+9.7)
HDL(悪玉):147 → 109 (-38)
■肝機能
AST(GOT):31 → 20 (-11)
ALT(GPT):52 → 26 (-26)
γ-GTP:35 → 18 (-17)
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
1人だと心細いですがその都度自分に合わせて先生に励まして頂いたり、正しいダイエットの方法を教えて頂けたので信頼&安心してして約4ヶ月感頑張れました
田原市 30代
3ヶ月間(15セッション)お疲れ様でした。アンケートのご協力をお願いいたします。
■1.今回の成果はいかがでしたでしょうか?
・不満
・普通
・満足 ◯
■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか?
ダイエットが上手くいかず、体重が少し減っては増えての繰り返しでした
■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか?
食事量調整や運動など
■4.その結果はどうでしたか?
ダイエット方法があっているのかも分からずやる気がでず続きませんでした
■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか?(体重・ウエスト・見た目など)
体重74.45kg → 66.65kg
体重は7.8kg程減り、一月経った現在でも無理なくキープできています
■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか?
毎晩の晩酌も我慢できるようになり、ジムにも継続して通えるようになりました
朝の目覚めもよく、疲れが取れやすくなりました
■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
1人だと心細いですがその都度自分に合わせて先生に励まして頂いたり、正しいダイエットの方法を教えて頂けたので信頼&安心してして約4ヶ月感頑張れました
■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか?
先生が優しい、無理はさせずに否定もしない、イケメンで筋肉バカで笑いが多くて癒されます笑
■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします!
誰でも気合いと根性と正しい知識ぐあればダイエット成功すると思うので一緒に頑張りましょう💪
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
体重・ウエスト・ヒップ全てにおいて変化を感じ、体脂肪も5%減っていました‼️特に腰回りの贅肉や背中がかなりスッキリした実感があります。
田原市 30代
ダイエットコースお疲れ様でした。アンケートのご協力をお願いいたします。
■1.今回の成果はいかがでしたでしょうか?
・不満
・普通
・満足 →大満足(!)
■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか?
年々増えていく体重と、体力の衰え。
■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか?
自宅で簡単な運動をしたり、食事の見直しをしました。
ジムに通ったこともありますが、なかなか続きませんでした。
■4.その結果はどうでしたか?
数キロ痩せましたが、ある時からなかなか体重が落ちなくなり悩んでいました。
■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか?(体重・ウエスト・見た目など)
体重-5kg、ウエスト-9㎝、ヒップ-12㎝
体重・ウエスト・ヒップ全てにおいて変化を感じ、体脂肪も5%減っていました‼️
特に腰回りの贅肉や背中がかなりスッキリした実感があります。
あと、過去にギックリ腰をやったことがあり、反り腰で腰痛もちですが、なぜか反り腰も改善されて姿勢もよくなりました(!)
■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか?
特に食事の意識がかなり変化しました。
食べるものに関して先生が専門的な知識でかなり詳しく教えてくださるので、とても勉強になりました。
また、その日の体調に合わせて、こういう時は◯◯を食べると良いですよ〜とアドバイスをくれるのもすごく良かったです。
■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
通い始めて1ヶ月した頃から、周りの方からスッキリしたね!と言われることが多くなり嬉しかったです。
あと、太って着れなくなった服が着れるようになった!
■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか?
1人1人に合ったアドバイスを専門的に教えて頂けるので、確実に結果が出る!
また短期的なダイエットではなく、習慣化できる運動や取り入れやすい食事のアドバイスをしてもらえるのでとても為になります。
■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします!
通う前はすごく悩みましたが、とても気さくな先生なので気軽に通うことができましたし、無理な食事制限もなく楽しみながら痩せることができました!(もっと早く通いたかったです 笑)
ダイエットが続かない方や、なかなか痩せれない方は、是非リベラさんへGO!
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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お知らせ
6月から火曜日開催となります!
スポーツキッズラボは6月から火曜日開催となります! ご迷惑をおかけして申し訳ありませんがお待ちがえのないようお願いいたします。
スポーツキッズラボ跳び箱導入しました⭐️
スポーツキッズラボ跳び箱が届きました🎉 保護者様から多くのご意見があり、跳び箱も導入致します🙌スポラボでは基本的な飛び方からかっこいいアクロバティックな飛び方まで指導致します😁 運動神経を発達させて、飛べる所まで飛びまし… もっと読む