10ヶ月間（72セッション）お疲れ様でした。アンケートのご協力をお願いいたします。
■1.今回の成果はいかがでしたでしょうか？
・不満
・普通
・満足　◯

■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
体型以上に健康面での悩みがありました

■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか？
特に何も実施しておりません。思考するだけで行動に移せておりませんでした

■4.その結果はどうでしたか？
健康診断の結果が最悪でした

■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか？（体重・ウエスト・見た目など）
体重95.4kg→72.8kg(-22.6kg) ウエスト109cm→85cm(-24cm)
体重、ウエスト、見た目の全てが変わりました。1番はかなりの健康体になれた事、健康診断の結果が良かったことが嬉しかったです。

■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか？
心肺能力と運動能力が上がったように感じます。運動を前向きに楽しく取り組む事が出来る様になりました。

■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
体重や体調の変化に敏感になり、自分でも多少の調整が出来る様になったのは大きいです。食事などの摂生面でも同様です。

■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか？
他に通った事が無いのですが…笑
健康面と安全面を大事にし、目標とタスク化をトレーナーさんと二人三脚で設定している感じはリベラが最強だと思います。ただ痩せるのでは無く、何が目的かをしっかり把握して頂けるので、常にブレず、惰性的な要素が無いのは嬉しかったです。

■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします！
いざ取り組む前にどうしてもあれこれ考えてしまうと思います。金銭面、スケジュール面、そして自分に出来るのか等々…
まずは先生に率直な意見をぶつけてみる事、つまりご自身でしっかりと初動を意識してみてください

【トレーニング前→3ヶ月後】
　体重　　：95.4kg → 84.3kg (-11.1kg)
　ウエスト：109cm → 97cm (-12cm)
　バスト　：111cm → 102.5cm (-8.5cm)
　ヒップ　：115cm → 102.5cm (12.5cm)

【6ヶ月後】
　体重　　：77.1kg (-18.3kg)
　ウエスト：89cm (-20cm)

【現在】
　体重　　：72.8kg (-22.6kg)
　ウエスト：85cm (-24cm)

【健康診断結果】
■脂質代謝 　中性脂肪：138 → 43 (-95)
　HDL(善玉)：50.1 → 59.8 (+9.7)
　HDL(悪玉)：147 → 109 (-38)
■肝機能 　AST(GOT)：31 → 20 (-11)
　ALT(GPT)：52 → 26 (-26)
　γ-GTP：35 → 18 (-17)

3ヶ月間（15セッション）お疲れ様でした。アンケートのご協力をお願いいたします。
■1.今回の成果はいかがでしたでしょうか？
・不満
・普通
・満足　◯

■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
ダイエットが上手くいかず、体重が少し減っては増えての繰り返しでした

■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか？
食事量調整や運動など

■4.その結果はどうでしたか？
ダイエット方法があっているのかも分からずやる気がでず続きませんでした

■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか？（体重・ウエスト・見た目など）
体重74.45kg → 66.65kg
体重は7.8kg程減り、一月経った現在でも無理なくキープできています

■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか？
毎晩の晩酌も我慢できるようになり、ジムにも継続して通えるようになりました
朝の目覚めもよく、疲れが取れやすくなりました

■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
1人だと心細いですがその都度自分に合わせて先生に励まして頂いたり、正しいダイエットの方法を教えて頂けたので信頼&安心してして約4ヶ月感頑張れました

■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか？
先生が優しい、無理はさせずに否定もしない、イケメンで筋肉バカで笑いが多くて癒されます笑

■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします！
誰でも気合いと根性と正しい知識ぐあればダイエット成功すると思うので一緒に頑張りましょう💪

ダイエットコースお疲れ様でした。アンケートのご協力をお願いいたします。
■1.今回の成果はいかがでしたでしょうか？
・不満
・普通
・満足　→大満足(！)

■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
年々増えていく体重と、体力の衰え。

■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか？
自宅で簡単な運動をしたり、食事の見直しをしました。
ジムに通ったこともありますが、なかなか続きませんでした。

■4.その結果はどうでしたか？
数キロ痩せましたが、ある時からなかなか体重が落ちなくなり悩んでいました。

■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか？（体重・ウエスト・見た目など）
体重-5kg、ウエスト-9㎝、ヒップ-12㎝
体重・ウエスト・ヒップ全てにおいて変化を感じ、体脂肪も5％減っていました‼️
特に腰回りの贅肉や背中がかなりスッキリした実感があります。
あと、過去にギックリ腰をやったことがあり、反り腰で腰痛もちですが、なぜか反り腰も改善されて姿勢もよくなりました(！)

■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか？
特に食事の意識がかなり変化しました。
食べるものに関して先生が専門的な知識でかなり詳しく教えてくださるので、とても勉強になりました。
また、その日の体調に合わせて、こういう時は◯◯を食べると良いですよ〜とアドバイスをくれるのもすごく良かったです。

■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
通い始めて1ヶ月した頃から、周りの方からスッキリしたね！と言われることが多くなり嬉しかったです。
あと、太って着れなくなった服が着れるようになった！

■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか？
1人1人に合ったアドバイスを専門的に教えて頂けるので、確実に結果が出る！
また短期的なダイエットではなく、習慣化できる運動や取り入れやすい食事のアドバイスをしてもらえるのでとても為になります。

■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします！
通う前はすごく悩みましたが、とても気さくな先生なので気軽に通うことができましたし、無理な食事制限もなく楽しみながら痩せることができました！（もっと早く通いたかったです　笑）
ダイエットが続かない方や、なかなか痩せれない方は、是非リベラさんへGO!