3.5ヶ月で
体重-9.5kg
下腹部-13cm
ヒップ-6.5cm

1.今回の成果はいかがでしたでしょうか？
満足

■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
好きな服を着ることが出来なくなっていた。
体型を隠すお洋服ばかり着ていた。
身体がいつも重くて動くことが億劫になっていた。
運動をしようと思えなくてどうする事もできなかった。

■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか？
運動がどうしても出来なくて、でも痩せたいからと食事を抜いたり減らしたりしていた。

■4.その結果はどうでしたか？
痩せるどころか増えていった。食事を減らせば痩せる事は間違いだったなと今ならよく分かる。

■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか？（体重・ウエスト・見た目など）
体重は-9.5kg・ウエスト-13cm
見た目はウエストが一番変わったなぁと思います。
自分の感覚は、いつも着ている服にゆとりを感じられた。好きなデニムも自分の好きなシルエットで履けるようになってきて、それが一番嬉しいなと思います。

■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか？
一番苦手な運動が好きになりました。自分でもとてもびっくり‼️毎日少しの時間を見つけてやっています。家族も巻き込んでやっているので、これからも家族で続けていきたいと思います。
あとは体調がすごくよくなって、身体が軽く感じられます。なので運動するのも楽しいと思えるのかなと思います。

■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
体験に行こうと決断するまで、体験に行くまでは何度もためらったけど、大きな一歩を踏み出して良かったなと思います。見た目が変わると内面も変わりたい、色々学びたいと前向きな気持ちが芽生えました。

■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか？
他のパーソナルには行った事はないですが、普通のジムに自分で通うとしたらすぐ挫折していたと思います。 食事方法をよく教えてくれて、それがダイエットに繋がったと思います。

■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします！
踏み出すまでは大きな一歩ですが、踏み出してしまえば先生がサポートしてくれるので、楽しくトレーニングできます。身体も心も軽くなりますよ。私はやって良かったです。

3ヶ月間（15セッション）お疲れ様でした。アンケートのご協力をお願いいたします。
■1.今回の成果はいかがでしたでしょうか？
・不満
・普通
・満足　◯

■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
ダイエットが上手くいかず、体重が少し減っては増えての繰り返しでした

■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか？
食事量調整や運動など

■4.その結果はどうでしたか？
ダイエット方法があっているのかも分からずやる気がでず続きませんでした

■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか？（体重・ウエスト・見た目など）
体重74.45kg → 66.65kg
体重は7.8kg程減り、一月経った現在でも無理なくキープできています

■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか？
毎晩の晩酌も我慢できるようになり、ジムにも継続して通えるようになりました
朝の目覚めもよく、疲れが取れやすくなりました

■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
1人だと心細いですがその都度自分に合わせて先生に励まして頂いたり、正しいダイエットの方法を教えて頂けたので信頼&安心してして約4ヶ月感頑張れました

■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか？
先生が優しい、無理はさせずに否定もしない、イケメンで筋肉バカで笑いが多くて癒されます笑

■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします！
誰でも気合いと根性と正しい知識ぐあればダイエット成功すると思うので一緒に頑張りましょう💪

ダイエットコースお疲れ様でした。アンケートのご協力をお願いいたします。
■1.今回の成果はいかがでしたでしょうか？
・不満
・普通
・満足　→大満足(！)

■2.パーソナルトレーニングを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
年々増えていく体重と、体力の衰え。

■3.そのお悩みに対して、今までどのようなことをされてきましたか？
自宅で簡単な運動をしたり、食事の見直しをしました。
ジムに通ったこともありますが、なかなか続きませんでした。

■4.その結果はどうでしたか？
数キロ痩せましたが、ある時からなかなか体重が落ちなくなり悩んでいました。

■5.15セッション後身体はどのような変化がありましたか？（体重・ウエスト・見た目など）
体重-5kg、ウエスト-9㎝、ヒップ-12㎝
体重・ウエスト・ヒップ全てにおいて変化を感じ、体脂肪も5％減っていました‼️
特に腰回りの贅肉や背中がかなりスッキリした実感があります。
あと、過去にギックリ腰をやったことがあり、反り腰で腰痛もちですが、なぜか反り腰も改善されて姿勢もよくなりました(！)

■6.体型の変化以外に体調や生活習慣など変化はありましたか？
特に食事の意識がかなり変化しました。
食べるものに関して先生が専門的な知識でかなり詳しく教えてくださるので、とても勉強になりました。
また、その日の体調に合わせて、こういう時は◯◯を食べると良いですよ〜とアドバイスをくれるのもすごく良かったです。

■7.パーソナルトレーニングを受けてみて良かったと感じることや、お気づきになられたことがあれば教えてください
通い始めて1ヶ月した頃から、周りの方からスッキリしたね！と言われることが多くなり嬉しかったです。
あと、太って着れなくなった服が着れるようになった！

■8.リベラのパーソナルトレーニングは他のジムとどこが違いますか？
1人1人に合ったアドバイスを専門的に教えて頂けるので、確実に結果が出る！
また短期的なダイエットではなく、習慣化できる運動や取り入れやすい食事のアドバイスをしてもらえるのでとても為になります。

■9.同じように悩まれている方へメッセージをお願いします！
通う前はすごく悩みましたが、とても気さくな先生なので気軽に通うことができましたし、無理な食事制限もなく楽しみながら痩せることができました！（もっと早く通いたかったです　笑）
ダイエットが続かない方や、なかなか痩せれない方は、是非リベラさんへGO!